mvc如何使用EF的AsNoTracking()

mvc 数据库为了保证数据库更新页面也能同步更新,我在db.database.tolist()中变成了db.database.AsNoTracking().tolist(); 可是问题来了,如果不是tolist()型的,如: public ActionResult TextView(int id = 0) { TableText tabletext = db.tbText.Find(id); db.SaveChanges(); if (tabletext == null) { return HttpNotFound(); } return View(tabletext); } 怎么加AsNoTracking呢?
10分	这不是AsNoTracking的问题，而是EF的DbContext的误用。DbContext应该是每次需要时都用新的，这时使用AsNoTracking一般是为了提高查询性能，而不是为了不使用缓存数据。如果需要不缓存查询单个数据，就是 AsNoTracking 后 First / FirstOrDefault。
30分	TableText tabletext = db.tbText.Find(id); 改成 TableText tabletext = db.tbText.AsNoTracking().ToList().Find(m => m.ID == id); 这样应该不报错吧. 至于数据模型缓存更新,我也一知半解.
	可以,先这样做吧,发现好办法再说.